d bol

Mnie też napierdzielają obojczyki przy dipsach - czasem mniej czasem bardziej - ale do złamania daleko... chyba :D Powiedz czy ból przy złamaniu był silny czy normalnie mogłeś dokońćzyć ćwiczenia. A co do innego ćwiczenia to Lafay radzi zmienić na A12.

QUEBLO Ten z filmiku to jakiś Francuz a nie ja :D Ja jestem sceptycznie nastawiony do wrzucania filmików z sobą w roli glównej wiec raczej odpada ;p Ale moja technika myślę nie jest zła, może jedynie za nisko schodzę czasem ale to raczej nie ma wpływu na ból obojczyków. A co do tego filmiku jeszcze. To faktycznie koleś robi trochę niedokładnie i [...]

[...] chodzę do jeszcze innego fizjoterapelty w Koszalinie. Byłem też kilka razy u ortopedy w Danii gdyż tam pracuje większość czasu. Wszyscy z nich działali podobnie uciskali bolące miejsca (mięśnie czy tez okolice ścięgien) masowali, rozciagali. Również rozciągalem się w domu. Niestety żadnych większych efektów brak. Dodam też że mam kłucia z [...]

ja także czasem odczuwam delikatny ból ale w nadgarstku , a rozgrzewasz się chociaz ??? :D a jeśli tak to może za mało

[...] na silownie nie chodze wogole juz, wiec jakies nadwyrezenie odpada, no jedynie w pracy gdzies moze, ale to imo takie szukanie problemu na sile :d bo tak jak mowilem ten bol jest specyficzny i raczej sie nie myle ze to gino troche z tym prechodzilem wiec cos tam wiem. pozawijany chodzilem ale to bandazem tylko wiadomo to troche nistabilne [...]

[...] co mozliwe jezeli chodzi o zbicie prolaktyny bo to fajna sprawa :D Jezeli chodzi o bromo to tak samo mocno wzrasta libido i pewnie bym zostal przy bromo bo taniej wychodzi ale ma za duze sidy uboczne...pomijajac bol glowy ktory z czasemi mija to byl problem z porannym wstawaniem..bylem nie do wybudzenia a do pracy przeciez chodzic trzeba %-)

[...] bo to fajna sprawa :D Jezeli chodzi o bromo to tak samo mocno wzrasta libido i pewnie bym zostal przy bromo bo taniej wychodzi ale ma za duze sidy uboczne...pomijajac bol glowy ktory z czasemi mija to byl problem z porannym wstawaniem..bylem nie do wybudzenia a do pracy przeciez chodzic trzeba %-) To np mozna dodać dostinex do pct na [...]

Kondi jednym prostym zdaniem, bez pisania rozprawki ujął cały sens wszystkiego. Nie trzeba pisać miliona wypocin na temat tego czemu Spider przegrał. Wystarczy przeanalizować jego karierę i spojrzeć prawdzie w oczy- Spider zawsze miał i będzie miał problemy z dobrymi zapaśnikami. A co Shoguna Steveno to z punktu widzenia teorii sportu jego serce [...]

Dzieki no wlasnie jak opuzsczam to najbardziej boli :P A jak juz zaczyna bolec to pozniej ciezko mi cokolwiek zrobic bo czuje dyskomfort bol. Hantel o kolano jedyne cwiczenie ktore nie boli :D dlatego ze lokiec opieram a ciezar nie wisi na samym przedramieniu.

noga mi nie puchnie i nie boli caly czas tylko najbardziej rano gdy wstane i chodze a w ciagu dnia -tak ok. 12.00 juz nie boli (przynajmniej bol jest na tyle maly ze go nie odczuwam) tylko potem na poczatku w-f'u - gdy mam ostatni boli ale w trakcie w-f'u gdy rozruszam ta noge juz tez tak nie boli ;D mam na dzieje ze zrozumialas :) a z w-f'u to [...]

Podczas tego treningu stosowałęm takie suple: DT: 8g fitmax creatine creapure+porcja fitmax BCAA+citrulina, bezpośrednio po treningu 10g fitmax creatine creapure+porcja bulkmassa DNT: 5g fitmax creatine creapure przed sniadaniem Trening na początku wydawał się prosty lecz z tygodnia na tydzien było coraz ciężej trzeba mieć dobra motywacje i robić [...]

Miałem kiedyś podobnie, czasem się trafia na takie "doświadczone pielęgniarki", przez tydzień nie mogłem trenować, a potem przez kilka tygodni utrzymywał mi się siniak wielkości pięści, powinno przejść, ale mimo wszystko dobrze, że zapisałeś się do lekarza. Pamiętam kiedyś jak byłem na brudnej masie i żyły nie były tak widoczne, to pielęgniarka z [...]

Dziękówa w imieniu kumpla i moim za konkretne odpowiedzi ale mam jeszcze pytanie pisaliście ze zj**iał iniekcje i ze za płytko to znaczy ze strzał poszedł sie j**aać? wchłonie się to ? gadałem z nim i mowił ze kupił igły 0.7 30mm a ten ból jest dookola iniekcji cos jak lekki zakwas nie ma zadnego zaczerwienienia ale jak siedzi to dupsko urywa :) [...]

[...] skonczyc na wozku to jabym sie nie podjal trenowania. Przyznam ze ja nie poszedlem na SW by zostac jakims niewiadomo jakim mistrzem. Raczej dla siebie. By uodpornic sie na bol, poznac co to walka, nabrac sily, kondycji, techniki, pewnosci siebie.. Swojego czasu bylem zakompleksionym mikrusem;) Karate zmienilo mnie i moje nastawienie o 360 [...]

po 1 split nie jest dla ciebie ale to tak na marginesie, a teraz do rzeczy po 2 porządna rozgrzewkę rób, po 3 daj temu mięśniu trochę odpocząć, nie rób ćwiczeń w których występuje ból po 2 tygodniach powinno przestać, po 4 nie martw się bo ja mam takie mini kontuzję ciągle lepiej się przyzwyczajaj ;D

Minął drugi tydzień, antybiotyk mi się skończył. Teraz zostałem z samym rozluźniającym i wróciłem do ibuprofenu. Blokada nieco ustąpiła, zrobię już spokojnie skłon, jednak czasami jeszcze odczuwam lekki ból. Dodatkowo ostatni tydzień miałem zapalenie oskrzeli więc jeszcze więcej antybiotyków musiałem przyjąć, być może to mi jeszcze bardziej [...]

Dzięki wielkie za pomoc. Trzy dni po wizycie u fizjo ból momentalnie zniknął :D Zacząłem się rolować i rozciągać po każdym treningu żeby więcej nie było takich sytuacji

Dzięki wielkie za pomoc. Trzy dni po wizycie u fizjo ból momentalnie zniknął :D Zacząłem się rolować i rozciągać po każdym treningu żeby więcej nie było takich sytuacji Jak fizjo wie co robi to jest w stanie zdiagnozować co i jak i pomóc jeśli to nic poważnego ale przemyślane rolowanie może dużo pomóc w profilaktyce.

Dzięki wielkie za pomoc. Trzy dni po wizycie u fizjo ból momentalnie zniknął :D Zacząłem się rolować i rozciągać po każdym treningu żeby więcej nie było takich sytuacji Widzisz jakie to proste? Czasem wystarczy krotka wizyta by pozbyć sie bolu, który nam towarzyszyl dlugie miesiace.

Znam ten ból związany z redukcją ;/ Osobiście ważę 112-113 wzrost 188 ale nie jestem aż tak "zalany" . Na początek ogarnij michę , jedz 3-4 posiłki dziennie , ZDROWO ,ogarnij kalorie , obetnij chociaż troszkę? Do początku szkoły zostały Ci 2 tygodnie ;/. Ciężko będzie Ci zrzucić tyle fatu. Jedynie może 5-7 KG Ci zleci. Karate? Przecież to męczące [...]